В усольском клубе "FitGym" прошло парное занятие "Мать и дитя"

 

- Совместное занятие -это прекрасная возможност провести время вместе, - говорит Маргарита Астахова.- Дать возможность ребенку раскрыться, если есть закрепощенность. Оценить свои физические возможности. И обратить внимание на ребенка. Иногда выполняя то или другое упражнение,я слышу, как мама говорит: ну давай доставай пятками до пола.! Как не можешь? И мама сама показывает, как надо это делать. Ребенок тоже стремится на ее примере.

 

Парное занятие мам и детей в клубе "FitGym" пошло на пользу обеим сторонам. Многим ребятишкам стала интересна йога. Испытать себя, попробовать йогу в гамаках могут все. Для детей занятия проводятся по вторникам и четвергам (17:00 и 18:00). Для взрослых - в течение всей недели, каждый найдет себе удобное время для занятий.

Преимуществом аэройоги служит возможность выполнения различных асан, которые в традиционном направлении недоступны. На сегодняшний момент известно около 3000 поз, которые можно выполнить при помощи гамака. Помимо этого, он позволяет усложнить или наоборот облегчить их, а также снизить или полностью убрать нагрузку на позвоночник. Польза аэройоги огромная, она улучшает кровообращение, предотвращает заболевания сердца, нормализует работу пищеварительной системы, замедляет процесс старения, растягивает позвоночник, развивает гибкость, избавляет от болей в спине, пояснице и шее, повышает подвижность суставов, укрепляет суставы и мышцы всего тела, расслабляет и снимает напряжение, приводит тело в тонус, развивает выносливость, поднимает настроение, способствует выработке гормонов счастья, помогает справиться с депрессией, улучшает работу головного мозга, приводит к балансу тела и души. В воздушной йоге все асаны выполняются с имитацией полета, благодаря чему упражнения в гамаке не оказывают нагрузку на спину. Гибкость и выносливость повышаются, а тело приобретает подтянутый вид. После занятия человек уходит в хорошем и расслабленном настроении.