Вместе с Маргаритой: Усольчане занимаются йогой в режиме онлайн
26-05-2020, 06:01 Автор:Ольга Клыкова Комментарий: 0 Просмотров: 1119 Категория: Новости Спорт
Усолье – город спортивный. Для многих стало шоком закрытие спортклубов. До сих пор неизвестно, когда спортивные клубы откроют свои двери. Возможно, это произойдет на третьем этапе выхода из режима самоизоляции.
Многие усольчане занимаются самостоятельно дома или на свежем воздухе. Но все же заниматься с тренером интереснее и правильнее. Тренер подскажет, поправит, проконтролирует.
В режиме самоизоляции модно стало заниматься онлайн. Инструкторы клуба «FitGym» дают задание своим воспитанникам, те, в свою очередь, делают видео и фотоотчеты. Инструктор по йоге Маргарита Астахова пошла дальше, не захотев расставаться со своими подопечными, решила проводить онлайн занятия. Процесс оказался увлекательный, полезный и необычный. Все желающие занимаются дома, видя тренера и других участников интернет конференции.
- Онлайн тренировки я веду с первой недели самоизоляции, - рассказывает Маргарита Астахова. - Изначально было очень сложно понять, как работает программа, как отстроить ее, чтобы было всех и видно и слышно. Но даже просто увидеть друг друга было счастьем. Первые тренировки давались очень нелегко, в первую очередь, мне. Я привыкла чувствовать группу, чувствовать настрой общее физическое эмоциональное состояние, и в процессе занятия для меня свойственно адаптировать менять запланированный комплекс под группу. С каждой тренировкой становилось всё легче и легче. Мы полностью освоили принцип работы приложения zoom . Заходим, одновременно приветствуем друг друга и все отключают звук, чтобы слышать только инструктора - в данном случае меня. Я запускаю людей в конференцию и вижу тех, кто пришёл сразу анализирую возможности сформировавшейся группы, так как с каждым знакома лично, знаю и помню особенности каждого занимающегося. Хотелось бы выразить огромную благодарность разработчикам таких приложений за возможность тренироваться и тренировать людей, не выходя из дома. Человеческого общения, конечно, ничто не сможет заменить, так как практика йоги это работа не только с физическим телом, но и с энергиями внутри него. И практики при встречах в живую это энергообмен, когда все движутся в едином потоке, имея одну общую цель - здоровый организм. Мой образ жизни Йога, где Я там всегда Йога. Я несу людям счастье, я это чувствую и знаю. И ничто не мешает мне это делать ежедневно даже самоизоляция. Благодарна всем кто посещает мои тренировки, которые проходят онлайн, но это временно, а значит, мы все уже очень скоро встретимся.
Понедельник, среда, пятница – занятия йогой утром и вечером. Всегда группы набираются большие. Постоянно добавляются новички – те, кто до режима самоизоляции посещал спортивные клубы, занимались йогой у дипломированного инструктора Маргариты Астаховой.
- В условиях изоляции очень трудно сохранять привычный образ жизни, заниматься спортом, встречаться с друзьями, наслаждаться радостью и красотой, - рассказывает усольчанка Радмила Литошенко. - Настоящим потрясением стало то, что закрылся спортивный клуб. Занятия йогой стали для нас каноном здоровья, высокого качества жизни, благополучия, саморазвития, а наш тренер Маргарита - сенсеем на пути к счастью. Но наше отчаяние длилось совсем недолго. Маргарита организовала онлайн тренировки и собрала вместе всю нашу замечательную спортивную команду. Это не просто тренировки. Мы одно целое, мы поддерживаем друг друга, радуемся успехам друзей, обсуждаем интересные события, свои достижения или, наоборот, неудачи. Кроме крепкого, здорового тела мы обретаем дух и характер, психологическую устойчивость, прочный внутренний стержень. Занятия помогают нам справляться с жизненными трудностями, с легкостью и улыбкой идти по жизни. Маргарита даёт возможность и мотивацию заглянуть в себя, уединиться со своим Я. И из глубины души мы говорим ей СПАСИБО! Спасибо, что ты есть, что мы есть у тебя!
По вторникам, четвергам и субботам Маргарита Астахова ведет онлайн тренировки на все группы мышц. Многие занимаются каждый день, чередуя йогу с кардио и силовыми тренировками. Если нет дома гантелей, то спасают другие приспособления. Например, большую гантелю заменяет пятилитровая бутылка воды.
Занимаются йогой и мужчины и женщины – люди разного возраста. Ветеран каратэ Андрей Клыков не пропускает тренировки.
- Конечно, дома места не так много, как в зале, но заниматься можно, - говорит Андрей Клыков.
Известный стоматолог Усолья Варвара Ширшова до самоизоляции занималась разными направлениями, сейчас в режиме онлайн продолжает свои тренировки.
- Огромная, великая благодарность Маргарите за организованные онлайн тренировки в период самоизоляции, - говорит Варвара Ширшова. - Маргарита - профессионал своего дела, качество тренировок и результат неизменны! Рита видит через экран все недоделки, погрешности в технике, как всегда все деликатно и с юмором поправит, подскажет, иногда заставит. А еще Маргарита - человек - позитив, очень солнечная и яркая! Заряжает и с утра, и с вечера своим "солнечным ударом" оптимизма! Ну и мы, по - секрету, знаем, что она находит время на организацию этих онлайн тренировок, на поддержку худеющих советами и программами по питанию, на собственное обучение и повышение профессионального уровня, на семью, на свой уютный дом. Короче говоря, уникальная наша Маргарита, и здорово, что мы с ней встретились в жизни!
У Маргариты Астаховой йогой занимаются и малыши. Правда, в режиме самоизоляции проводить онлайн тренировки с ними сложно, поэтому тренер высылает им видео уроки.
Вот такой выход из положения нашли те, кто любит движение, здоровый образ жизни. Автор этой заметки тоже занимается с помощью онлайн в группах Маргариты Астаховой. Я лично благодарю неравнодушного, уникального тренера за ее труд, профессионализм и отзывчивость.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
→ Занятия спортом на открытом воздухе разрешили в Усолье
→ Усольчане целую ночь занимались йогой в спорклубе "FitGym"
→ Усольчане целую ночь занимались йогой в спорклубе "FitGym"
РЕКЛАМА