РЕКЛАМА
РЕКЛАМА
Праздник йоги отметили в Усолье
22-06-2021, 06:02 Автор:Ольга Клыкова Комментарий: 1 Просмотров: 1370 Категория: Новости Усолья
Седьмой год 21 июня отмечается День йоги. В Усолье теперь тоже отмечают этот праздник. Два предыдущих года усольские любители йоги в этот день ходили на озеро Ситниково. Три года назад, в честь Дня йоги инструктор Маргарита Астахова и ее ученики ездили в Аршан и поднялись дружно на Пик любви. Второй год подряд йогу в Усолье отмечают массово.
В честь Дня йоги показательные занятия были проведены на открытом воздухе. В районе стадиона «Химик» усольчане демонстрировали свою практику. Идея проведения занятия для всех принадлежала учителю йоги Маргатире Астаховой.
- Йога - не просто определенные занятия и упражнения. Это - гармоничный образ жизни, в котором соединено в единое целое тело, мысли и душа, - говорит М.Астахова.
В городе теперь много тех, кто занимается йогой. А начиналось все 20 лет назад, именно тогда в Усолье прошло первое занятие Шри –шри йоги. Это направление развивает в нашем городе Татьяна Бабайлова. Она бесплатно преподает йогу в Усолье уже много лет, проходила учебу в самой Индии, постоянно ездит на разные семинары. Йога для нее стала смыслом жизни.
-Мы все родились йогами. Понаблюдаете за младенцами, где бы то ни было в мире. С трехмесячного возраста до 3 лет, малыш выполняет автоматически все йоговские позы. Их дыхание, то, как они спят, как улыбаются, все это йога. Младенцы являются учителями йоги. И йогами, и потому они счастливы и свободны от стресса.
Стресс делает нашу жизнь невыносимой, он ведет к беспокойству и к болезням. По мнению тех, кто занимается йогой, именно йога помогает забыть о стрессе, учит жить без стресса и волнений. Главная заповедь йоги – «жить здесь и сейчас». В нашем городе сегодня йогой занимаются люди разного возраста, разных профессий. Молодые предпочитают силовую, динамичную йогу для поддержания фигуры. Большинство все-таки идет на йогу, которая помогает не только быть стройным, но и дает возможность с помощью медитации правильно расслабиться. Уже несколько лет на занятия йогой к Татьяне Бабайловой ходят ученики высшей народной школы.
-. Йога очень полезна для здоровья, - рассказывает Ольга Кузина, любительница йоги, - после первых занятий я стала лучше спать, потом у меня улучшилось состояние кожи, перестали болеть суставы. Я раньше думала, что йога не для меня, что там сложные упражнения, что нужно стоять на голове. На самом деле это не так. Все доступно для любого человека. Мне нравятся упражнения на растяжку, очень полезны. Я стала стройнее. Я вообще другая стала, как будто бы новая жизнь началась. Йога меняет поведение человека, потому что поведение зависит от уровня стресса в человеке. Она создает дружественный настрой и очень приятное расположение в людях. Я заметила, что все, кто занимаются йогой, очень часто улыбаются и смеются от души.
Перед тем, как начать заниматься йогой необходимо пройти трехдневный курс обучения, чтобы понять, что такое йога и чтобы научиться правильно дышать. Дыхание – один из главных аспектов йоги. Когда делаешь асаны – это одно дыхание, когда делаешь техники на расслабление – это другое дыхание. На занятиях проходят асаны – упражнения с дыханием, техники на восстановление энергии, расслабление – медитация и многое другое.
Учителя школы №16 освоили все это на себе. Теперь без йоги не представляют себя, занимаются коллективно. Кроме того экс директору школы Людмиле Паньковой пришла идея, что йогой могут заниматься и ученики. Татьяна Бабайлова поддержала это мнение и в школе экспериментально стали проводить уроки йоги у первоклассников, а затем идею переняли и в детских садах Усолья.
-Такая практика давно существует в Иркутске, в Ангарске, а теперь и мы присоединились, - говорит Людмила Панькова, - разработали программу и занимаемся с детьми. Родители тоже поддержали наше начинание, а дети, занимающиеся йогой стали реже болеть, простывать, они научились сосредотачиваться на главном. Ребята и по поведению отличаются от других, они стали добрее, открытие и жизнерадостнее.
Почти во всех усольских спортклубах есть такое направление, как йога. В клубе «FitGym» йога и для растяжки, гибкости и для суставов. Новое направление йоги – растяжки и аэройоге (занятия в гамаках) преподает Маргарита Астахова. Йогу в сочетании с пилатесом, а также айэнгара йогу, и йоготерапию в другом клубе преподает Лариса Картузекова. Популярна йога и у инструктора Елены Шишловой. Все три инструктора получили для этого специальное образование. Маргарита Астахова при этом получает еще и медицинское образование.
22-06-2021, 06:02 Автор: . 
1 
1370
1 1370
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
