![](/templates/Default/images/baner/tytrin1.jpg)
![](/templates/Default/images/baner/dental.gif)
![](/templates/Default/images/baner/IMG_21188.gif)
Как Усолье отмечает День йоги
22-06-2024, 09:22 Автор:Ольга Клыкова Комментарий: 0 Просмотров: 903 Категория: Новости Усолья
Десятый год 21 июня отмечается День йоги. В Усолье теперь тоже отмечают этот праздник. Два предыдущих года усольские любители йоги в этот день ходили на озеро Ситниково. Три года назад, в честь Дня йоги инструктор Маргарита Астахова и ее ученики ездили в Аршан и поднялись дружно на Пик любви. Сейчас йогу в Усолье отмечают массово.
- Йога - не просто определенные занятия и упражнения. Это - гармоничный образ жизни, в котором соединено в единое целое тело, мысли и душа, - говорит М.Астахова.
В городе теперь много тех, кто занимается йогой. А начиналось все 20 лет назад, именно тогда в Усолье прошло первое занятие Шри –шри йоги. Это направление развивала в нашем городе Татьяна Бабайлова. Она бесплатно преподавала йогу в Усолье много лет, проходила учебу в самой Индии, постоянно ездила на разные семинары. Йога для нее стала смыслом жизни.
-Мы все родились йогами. Понаблюдаете за младенцами, где бы то ни было в мире. С трехмесячного возраста до 3 лет, малыш выполняет автоматически все йоговские позы. Их дыхание, то, как они спят, как улыбаются, все это йога. Младенцы являются учителями йоги. И йогами, и потому они счастливы и свободны от стресса.
Стресс делает нашу жизнь невыносимой, он ведет к беспокойству и к болезням. По мнению тех, кто занимается йогой, именно йога помогает забыть о стрессе, учит жить без стресса и волнений. Главная заповедь йоги – «жить здесь и сейчас». В нашем городе сегодня йогой занимаются люди разного возраста, разных профессий. Молодые предпочитают силовую, динамичную йогу для поддержания фигуры. Большинство все-таки идет на йогу, которая помогает не только быть стройным, но и дает возможность с помощью медитации правильно расслабиться.
- Йога очень полезна для здоровья, - рассказывает Ольга Кузина, любительница йоги, - после первых занятий я стала лучше спать, потом у меня улучшилось состояние кожи, перестали болеть суставы. Я раньше думала, что йога не для меня, что там сложные упражнения, что нужно стоять на голове. На самом деле это не так. Все доступно для любого человека. Мне нравятся упражнения на растяжку, очень полезны. Я стала стройнее. Я вообще другая стала, как будто бы новая жизнь началась. Йога меняет поведение человека, потому что поведение зависит от уровня стресса в человеке. Она создает дружественный настрой и очень приятное расположение в людях. Я заметила, что все, кто занимаются йогой, очень часто улыбаются и смеются от души.
Перед тем, как начать заниматься йогой необходимо пройти трехдневный курс обучения, чтобы понять, что такое йога и чтобы научиться правильно дышать. Дыхание – один из главных аспектов йоги. Когда делаешь асаны – это одно дыхание, когда делаешь техники на расслабление – это другое дыхание. На занятиях проходят асаны – упражнения с дыханием, техники на восстановление энергии, расслабление – медитация и многое другое.
Почти во всех усольских спортклубах есть такое направление, как йога. В клубе «FitGym» йога и для растяжки, гибкости и для суставов. Новое направление йоги – растяжки и аэройоге (занятия в гамаках) преподает Маргарита Астахова в зале на стройдворе (район рынка "Элегант"). Йогу в сочетании с пилатесом, а также айэнгара йогу, и йоготерапию в другом клубе преподает Лариса Картузекова. Популярна йога и у инструктора Елены Шишловой. Все инструкторы получили для этого специальное образование. Маргарита Астахова при этом получила еще и медицинское образование.
Присоединяйтесь в группы Усольесити
в вайбере в телеграмм в одноклассники в ОК ОК-2 в ватсап в контакте
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
РЕКЛАМА
![](/templates/Default/images/baner/IMG_2118.jpg)